了解餐盤裡的營養
短酥皮
熱量與營養成分
未烹製，自製
435
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水49 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 435 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 16 g 80%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 222 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 319 µg 35%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 5.7 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.9 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 8.6 g | 73 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 11 g | 98 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 14 g | 122 g | 64 g |
關於短酥皮的常見問題
短酥皮100 g含有多少熱量？
短酥皮100 g含有 435 kcal、5.7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
短酥皮50 g含有多少熱量？
短酥皮50 g含有 218 kcal、2.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
短酥皮150 g含有多少熱量？
短酥皮150 g含有 653 kcal、8.6 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
短酥皮200 g含有多少熱量？
短酥皮200 g含有 870 kcal、11 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
短酥皮250 g含有多少熱量？
短酥皮250 g含有 1088 kcal、14 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
