了解餐盤裡的營養
菲洛麵團
熱量與營養成分
商業，煮熟
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水77 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 460 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 2.7 µg 9%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 141 mg 11%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9.5 g |
相似食物
關於菲洛麵團的常見問題
菲洛麵團100 g含有多少熱量？
菲洛麵團100 g含有 363 kcal、10 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
菲洛麵團50 g含有多少熱量？
菲洛麵團50 g含有 182 kcal、5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
菲洛麵團150 g含有多少熱量？
菲洛麵團150 g含有 545 kcal、15 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
菲洛麵團200 g含有多少熱量？
菲洛麵團200 g含有 726 kcal、20 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
菲洛麵團250 g含有多少熱量？
菲洛麵團250 g含有 908 kcal、25 g 蛋白質、193 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-856 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
