了解餐盤裡的營養
起酥麵團
熱量與營養成分
煮熟，自製
540
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水48 g
脂肪37 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 540 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 48 g 18%
- 脂肪 37 g 48%
- 飽和脂肪 23 g 117%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 326 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 472 µg 52%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 65 mg 5%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5.7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8.6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
關於起酥麵團的常見問題
起酥麵團100 g含有多少熱量？
起酥麵團100 g含有 540 kcal、5.7 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
起酥麵團50 g含有多少熱量？
起酥麵團50 g含有 270 kcal、2.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
起酥麵團150 g含有多少熱量？
起酥麵團150 g含有 810 kcal、8.6 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
起酥麵團200 g含有多少熱量？
起酥麵團200 g含有 1080 kcal、11 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
起酥麵團250 g含有多少熱量？
起酥麵團250 g含有 1350 kcal、14 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
