了解餐盤裡的營養
起酥麵團
熱量與營養成分
未煮熟，自製
409
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水37 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 409 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 18 g 89%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 247 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 357 µg 40%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 13 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6.5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8.6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
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關於起酥麵團的常見問題
起酥麵團100 g含有多少熱量？
起酥麵團100 g含有 409 kcal、4.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
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起酥麵團250 g含有多少熱量？
起酥麵團250 g含有 1023 kcal、11 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1140 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
