了解餐盤裡的營養
泡芙麵團
熱量與營養成分
煮熟的，自製
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水31 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 204 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 0.29 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 8.2 µg 27%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 10 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 8.4 g | 31 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 16 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 13 g | 47 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 17 g | 62 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 21 g | 78 g | 45 g |
關於泡芙麵團的常見問題
泡芙麵團100 g含有多少熱量？
泡芙麵團100 g含有 313 kcal、8.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
泡芙麵團50 g含有多少熱量？
泡芙麵團50 g含有 157 kcal、4.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
泡芙麵團150 g含有多少熱量？
泡芙麵團150 g含有 470 kcal、13 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
泡芙麵團200 g含有多少熱量？
泡芙麵團200 g含有 626 kcal、17 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
泡芙麵團250 g含有多少熱量？
泡芙麵團250 g含有 783 kcal、21 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
