了解餐盤裡的營養
鮪魚
熱量與營養成分
新鮮，煮熟，配番茄醬（番茄、油、洋蔥和大蒜），加鹽
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 38 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 63 g | 0 g | 4.7 g |
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關於鮪魚的常見問題
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鮪魚100 g含有 118 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
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鮪魚50 g含有 59 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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鮪魚250 g含有 295 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0137E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
