了解餐盤裡的營養
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
熱量與營養成分
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水23 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 23 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 15 g —
- 鈉 75.8 mg 3%
- 膽固醇 13.4 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 113 µg 13%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.54 µg 3%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57.2 mg 4%
- 鐵 0.81 mg 4%
- 鎂 27.7 mg 7%
- 磷 85.5 mg 7%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.73 mg 32%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2.6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.3 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3.9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5.2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6.6 g | 59 g | 31 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 28976 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
