了解餐盤裡的營養
樹莓泥
熱量與營養成分
去籽
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水7.1 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 6 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.34 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2 g | 14 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.6 g | 18 g | 2.2 g |
關於樹莓泥的常見問題
樹莓泥100 g含有多少熱量？
樹莓泥100 g含有 41 kcal、1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
樹莓泥50 g含有多少熱量？
樹莓泥50 g含有 21 kcal、0.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
樹莓泥150 g含有多少熱量？
樹莓泥150 g含有 62 kcal、1.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
樹莓泥200 g含有多少熱量？
樹莓泥200 g含有 82 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
樹莓泥250 g含有多少熱量？
樹莓泥250 g含有 103 kcal、2.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167808 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
