了解餐盤裡的營養
樹莓泥
熱量與營養成分
帶籽
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水7.2 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 14.6 mg 16%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.68 mg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 18 g | 2.4 g |
關於樹莓泥的常見問題
樹莓泥100 g含有多少熱量？
樹莓泥100 g含有 55 kcal、1.1 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
樹莓泥50 g含有多少熱量？
樹莓泥50 g含有 28 kcal、0.6 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
樹莓泥150 g含有多少熱量？
樹莓泥150 g含有 83 kcal、1.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
樹莓泥200 g含有多少熱量？
樹莓泥200 g含有 110 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
樹莓泥250 g含有多少熱量？
樹莓泥250 g含有 138 kcal、2.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167809 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
