了解餐盤裡的營養
葡萄乾香料速食燕麥粥
熱量與營養成分
熱的，已製備，quaker
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水19 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 10 g —
- 鈉 139 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.08 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.56 mg 47%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 3.1 µg 10%
- 葉酸（B9） 18.3 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 52.8 mg 4%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 21.6 mg 5%
- 磷 71.7 mg 6%
- 鉀 90.8 mg 2%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.64 mg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.1 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.2 g | 28 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.2 g | 37 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.3 g | 46 g | 2.6 g |
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關於葡萄乾香料速食燕麥粥的常見問題
葡萄乾香料速食燕麥粥100 g含有多少熱量？
葡萄乾香料速食燕麥粥100 g含有 104 kcal、2.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
葡萄乾香料速食燕麥粥50 g含有多少熱量？
葡萄乾香料速食燕麥粥50 g含有 52 kcal、1.1 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
葡萄乾香料速食燕麥粥150 g含有多少熱量？
葡萄乾香料速食燕麥粥150 g含有 156 kcal、3.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
葡萄乾香料速食燕麥粥200 g含有多少熱量？
葡萄乾香料速食燕麥粥200 g含有 208 kcal、4.2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
葡萄乾香料速食燕麥粥250 g含有多少熱量？
葡萄乾香料速食燕麥粥250 g含有 260 kcal、5.3 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1424 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
