了解餐盤裡的營養
桂格多穀物燕麥片
熱量與營養成分
用水沖調，不加鹽
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水11 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 64 mg 5%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.48 mg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.2 g | 23 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.2 g | 28 g | 1.2 g |
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桂格多穀物燕麥片100 g含有 61 kcal、2.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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桂格多穀物燕麥片150 g含有 92 kcal、3.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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資料來源：USDA FoodData Central 172979 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
