了解餐盤裡的營養
膨化小麥穀物
熱量與營養成分
西夫韋, 即食
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水63 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 9.8 g 35%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 43 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 10.2 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 303 mg 24%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 66.8 µg 121%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5.1 g |
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關於膨化小麥穀物的常見問題
膨化小麥穀物100 g含有多少熱量？
膨化小麥穀物100 g含有 355 kcal、18 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
膨化小麥穀物50 g含有多少熱量？
膨化小麥穀物50 g含有 178 kcal、8.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
膨化小麥穀物150 g含有多少熱量？
膨化小麥穀物150 g含有 533 kcal、27 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
膨化小麥穀物200 g含有多少熱量？
膨化小麥穀物200 g含有 710 kcal、35 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
膨化小麥穀物250 g含有多少熱量？
膨化小麥穀物250 g含有 888 kcal、44 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6921 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
