了解餐盤裡的營養
馬鈴薯泥
熱量與營養成分
用速溶粉和牛奶製成，脂肪含量3.5%
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水14 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 4.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4.6 g | 14 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.3 g | 6.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6.9 g | 21 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9.2 g | 28 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 12 g | 35 g | 9 g |
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關於馬鈴薯泥的常見問題
馬鈴薯泥100 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥100 g含有 108 kcal、4.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
馬鈴薯泥50 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥50 g含有 54 kcal、2.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
馬鈴薯泥150 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥150 g含有 162 kcal、6.9 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
馬鈴薯泥200 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥200 g含有 216 kcal、9.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
馬鈴薯泥250 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥250 g含有 270 kcal、12 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X637012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
