了解餐盤裡的營養
馬鈴薯泥
熱量與營養成分
加牛奶，脂肪含量3.5%
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水12 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.4 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.5 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.7 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.9 g | 31 g | 7.5 g |
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關於馬鈴薯泥的常見問題
馬鈴薯泥100 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥100 g含有 88 kcal、2.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馬鈴薯泥50 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥50 g含有 44 kcal、1.2 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
馬鈴薯泥150 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥150 g含有 132 kcal、3.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
馬鈴薯泥200 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥200 g含有 176 kcal、4.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
馬鈴薯泥250 g含有多少熱量？
馬鈴薯泥250 g含有 220 kcal、5.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X634012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
