了解餐盤裡的營養
豬里肌肉
熱量與營養成分
深度冷凍，無油煎製（烤箱）
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 29 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 58 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 72 g | 0 g | 7.9 g |
關於豬里肌肉的常見問題
豬里肌肉100 g含有多少熱量？
豬里肌肉100 g含有 144 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
豬里肌肉50 g含有多少熱量？
豬里肌肉50 g含有 72 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豬里肌肉150 g含有多少熱量？
豬里肌肉150 g含有 216 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
豬里肌肉200 g含有多少熱量？
豬里肌肉200 g含有 288 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
豬里肌肉250 g含有多少熱量？
豬里肌肉250 g含有 360 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U611262 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
