了解餐盤裡的營養
豬排
熱量與營養成分
瘦肉，水煮、砂鍋燉、微波爐加熱、汆燙、蒸或燉煮，不添加脂肪
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質38 g
碳水0 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 38 g 75%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 19 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 56 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 75 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 94 g | 0 g | 6.3 g |
關於豬排的常見問題
豬排100 g含有多少熱量？
豬排100 g含有 175 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
豬排50 g含有多少熱量？
豬排50 g含有 88 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
豬排150 g含有多少熱量？
豬排150 g含有 263 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
豬排200 g含有多少熱量？
豬排200 g含有 350 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
豬排250 g含有多少熱量？
豬排250 g含有 438 kcal、94 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F010374 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
