了解餐盤裡的營養
粉紅鮭魚罐頭
熱量與營養成分
罐裝，瀝乾固形物
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 381 mg 17%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 14.5 µg 73%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 5 µg 206%
- 膽鹼 87.8 mg 16%
礦物質
- 鈣 283 mg 22%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 379 mg 30%
- 鉀 333 mg 7%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 39.5 µg 72%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 份 | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 份 | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 59 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 份 | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 份 | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 175175 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
