了解餐盤裡的營養
粉紅鮭
熱量與營養成分
罐裝，不加鹽，含骨固體及液體
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 4.4 µg 183%
礦物質
- 鈣 213 mg 16%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 329 mg 26%
- 鉀 326 mg 7%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 33.2 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 份 | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 份 | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 份 | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 份 | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
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關於粉紅鮭的常見問題
粉紅鮭100 g含有多少熱量？
粉紅鮭100 g含有 139 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
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粉紅鮭150 g含有 209 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
