了解餐盤裡的營養
狗魚
熱量與營養成分
生的
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 53 mg 2%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 維生素 B12 24 µg 1000%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 48 g | 0 g | 3 g |
關於狗魚的常見問題
狗魚100 g含有多少熱量？
狗魚100 g含有 87 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
狗魚50 g含有多少熱量？
狗魚50 g含有 43 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
狗魚150 g含有多少熱量？
狗魚150 g含有 130 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
狗魚200 g含有多少熱量？
狗魚200 g含有 174 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
狗魚250 g含有多少熱量？
狗魚250 g含有 217 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 611 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
