了解餐盤裡的營養
狗魚
熱量與營養成分
裹麵包粉，煎炸
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水8.3 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 260 mg 11%
- 膽固醇 83.1 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43.9 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.3 µg 11%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 9.7 µg 2%
- 維生素 B12 1.7 µg 69%
礦物質
- 鈣 52.4 mg 4%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 29.4 mg 7%
- 磷 243 mg 19%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.1 mg 5%
- 硒 23 µg 42%
- 碘 59.8 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 8.3 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 4.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 21 g | 18 g |
關於狗魚的常見問題
狗魚100 g含有多少熱量？
狗魚100 g含有 175 kcal、19 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
狗魚50 g含有多少熱量？
狗魚50 g含有 88 kcal、9.5 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
狗魚150 g含有多少熱量？
狗魚150 g含有 263 kcal、29 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
狗魚200 g含有多少熱量？
狗魚200 g含有 350 kcal、38 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
狗魚250 g含有多少熱量？
狗魚250 g含有 438 kcal、48 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
