了解餐盤裡的營養
蒸穀米
熱量與營養成分
煮熟，添加大豆油、洋蔥和大蒜，含鹽
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水23 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.1 g | 23 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.1 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.2 g | 34 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.3 g | 45 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.3 g | 56 g | 3 g |
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關於蒸穀米的常見問題
蒸穀米100 g含有多少熱量？
蒸穀米100 g含有 110 kcal、2.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
蒸穀米50 g含有多少熱量？
蒸穀米50 g含有 55 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蒸穀米150 g含有多少熱量？
蒸穀米150 g含有 165 kcal、3.2 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
蒸穀米200 g含有多少熱量？
蒸穀米200 g含有 220 kcal、4.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
蒸穀米250 g含有多少熱量？
蒸穀米250 g含有 275 kcal、5.3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1238A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
