了解餐盤裡的營養
蒸穀米
熱量與營養成分
不加油燉煮
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水22 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.6 g | 33 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.8 g | 44 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 6 g | 55 g | 0.7 g |
關於蒸穀米的常見問題
蒸穀米100 g含有多少熱量？
蒸穀米100 g含有 101 kcal、2.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蒸穀米50 g含有多少熱量？
蒸穀米50 g含有 51 kcal、1.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蒸穀米150 g含有多少熱量？
蒸穀米150 g含有 152 kcal、3.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蒸穀米200 g含有多少熱量？
蒸穀米200 g含有 202 kcal、4.8 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蒸穀米250 g含有多少熱量？
蒸穀米250 g含有 253 kcal、6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C359042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
