了解餐盤裡的營養
蒸穀米
熱量與營養成分
煮熟
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水24 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 4 g | 36 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 5.4 g | 48 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 6.7 g | 60 g | 0.8 g |
關於蒸穀米的常見問題
蒸穀米100 g含有多少熱量？
蒸穀米100 g含有 110 kcal、2.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蒸穀米50 g含有多少熱量？
蒸穀米50 g含有 55 kcal、1.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蒸穀米150 g含有多少熱量？
蒸穀米150 g含有 165 kcal、4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蒸穀米200 g含有多少熱量？
蒸穀米200 g含有 220 kcal、5.4 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蒸穀米250 g含有多少熱量？
蒸穀米250 g含有 275 kcal、6.7 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C359032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
