了解餐盤裡的營養
牛舌
熱量與營養成分
僅限肉類, 醃製, 生
220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 220 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1210 mg 53%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 4.9 mg 27%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
關於牛舌的常見問題
牛舌100 g含有多少熱量？
牛舌100 g含有 220 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
牛舌50 g含有多少熱量？
牛舌50 g含有 110 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
牛舌150 g含有多少熱量？
牛舌150 g含有 330 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
牛舌200 g含有多少熱量？
牛舌200 g含有 440 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
牛舌250 g含有多少熱量？
牛舌250 g含有 550 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-424 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
