了解餐盤裡的營養
牛舌
熱量與營養成分
僅限肉類, 燉
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 860 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 4 µg 167%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 3.8 mg 35%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 49 g | 0 g | 46 g |
關於牛舌的常見問題
牛舌100 g含有多少熱量？
牛舌100 g含有 242 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
牛舌50 g含有多少熱量？
牛舌50 g含有 121 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
牛舌150 g含有多少熱量？
牛舌150 g含有 363 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
牛舌200 g含有多少熱量？
牛舌200 g含有 484 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
牛舌250 g含有多少熱量？
牛舌250 g含有 605 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-426 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
