了解餐盤裡的營養
歐海洛漿果
熱量與營養成分
生
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水6.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.09 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 38 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 份 | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2 份 | 280 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 420 g | 118 | 1.6 g | 29 g | 0.9 g |
| 4 份 | 560 g | 157 | 2.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
關於歐海洛漿果的常見問題
歐海洛漿果100 g含有多少熱量？
歐海洛漿果100 g含有 28 kcal、0.4 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
歐海洛漿果1 份 (140 g)含有多少熱量？
歐海洛漿果1 份 (140 g)含有 39 kcal、0.5 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
歐海洛漿果2 份 (280 g)含有多少熱量？
歐海洛漿果2 份 (280 g)含有 78 kcal、1.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
歐海洛漿果½ 份 (70 g)含有多少熱量？
歐海洛漿果½ 份 (70 g)含有 20 kcal、0.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
歐海洛漿果3 份 (420 g)含有多少熱量？
歐海洛漿果3 份 (420 g)含有 118 kcal、1.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
歐海洛漿果4 份 (560 g)含有多少熱量？
歐海洛漿果4 份 (560 g)含有 157 kcal、2.1 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
歐海洛漿果50 g含有多少熱量？
歐海洛漿果50 g含有 14 kcal、0.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
歐海洛漿果150 g含有多少熱量？
歐海洛漿果150 g含有 42 kcal、0.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169915 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
