了解餐盤裡的營養
紐約客牛排
熱量與營養成分
腰部，前腰脊肉，無骨，瘦肉和脂肪，0毫米（0）修整，生
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58.4 mg 3%
- 膽固醇 49.8 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.8 µg 73%
- 膽鹼 58 mg 11%
礦物質
- 鈣 7.2 mg 1%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
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關於紐約客牛排的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
