了解餐盤裡的營養
莫札렐라起司
熱量與營養成分
48% 水分，25% 脂肪
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水2.5 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 16 g 78%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 710 mg 31%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 197 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.73 µg 30%
- 膽鹼 15 mg 3%
礦物質
- 鈣 575 mg 44%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 412 mg 33%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16.1 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6.2 g | 62 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 35 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
