了解餐盤裡的營養
牛肉，絞肉牛排
熱量與營養成分
5%脂肪，熟
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 2.5 µg 103%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 347 mg 7%
- 鋅 6.4 mg 58%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 碘 6.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
關於牛肉，絞肉牛排的常見問題
牛肉，絞肉牛排100 g含有多少熱量？
牛肉，絞肉牛排100 g含有 155 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
牛肉，絞肉牛排50 g含有多少熱量？
牛肉，絞肉牛排50 g含有 78 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
牛肉，絞肉牛排150 g含有多少熱量？
牛肉，絞肉牛排150 g含有 233 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
牛肉，絞肉牛排200 g含有多少熱量？
牛肉，絞肉牛排200 g含有 310 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
牛肉，絞肉牛排250 g含有多少熱量？
牛肉，絞肉牛排250 g含有 388 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6251 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
