了解餐盤裡的營養
牛肉絞肉牛排
熱量與營養成分
20%脂肪，熟
265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 265 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 8.1 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 27.4 µg 7%
- 維生素 B12 3.3 µg 138%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 304 mg 6%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 19.4 µg 35%
- 碘 6.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
關於牛肉絞肉牛排的常見問題
牛肉絞肉牛排100 g含有多少熱量？
牛肉絞肉牛排100 g含有 265 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
牛肉絞肉牛排50 g含有多少熱量？
牛肉絞肉牛排50 g含有 133 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
牛肉絞肉牛排150 g含有多少熱量？
牛肉絞肉牛排150 g含有 398 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
牛肉絞肉牛排200 g含有多少熱量？
牛肉絞肉牛排200 g含有 530 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
牛肉絞肉牛排250 g含有多少熱量？
牛肉絞肉牛排250 g含有 663 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6257 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
