了解餐盤裡的營養
牛肉絞肉排
熱量與營養成分
含15%脂肪，熟
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 2.3 µg 96%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 29.5 mg 7%
- 磷 198 mg 16%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 4.9 mg 45%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 3%
- 碘 6.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
關於牛肉絞肉排的常見問題
牛肉絞肉排100 g含有多少熱量？
牛肉絞肉排100 g含有 239 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉絞肉排50 g含有多少熱量？
牛肉絞肉排50 g含有 120 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
牛肉絞肉排150 g含有多少熱量？
牛肉絞肉排150 g含有 359 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
牛肉絞肉排200 g含有多少熱量？
牛肉絞肉排200 g含有 478 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牛肉絞肉排250 g含有多少熱量？
牛肉絞肉排250 g含有 598 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
