了解餐盤裡的營養
夏威夷果
熱量與營養成分
加鹽
748
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水4.8 g
脂肪78 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 748 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 78 g 99%
- 飽和脂肪 11 g 56%
- 膳食纖維 8 g 29%
- 糖 4 g —
- 鈉 400 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 6 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 100 mg 24%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.43 mg 48%
- 錳 5.5 mg 239%
- 硒 7 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 7.9 g | 4.8 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 4 g | 2.4 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 12 g | 7.2 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 16 g | 9.6 g | 155 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 20 g | 12 g | 194 g |
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關於夏威夷果的常見問題
夏威夷果100 g含有多少熱量？
夏威夷果100 g含有 748 kcal、7.9 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
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夏威夷果150 g含有 1122 kcal、12 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 116 g 脂肪。
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夏威夷果200 g含有 1496 kcal、16 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 155 g 脂肪。
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夏威夷果250 g含有 1870 kcal、20 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 194 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-891 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
