了解餐盤裡的營養
青檸果肉
熱量與營養成分
無皮，無籽，生
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 29.3 mg 33%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 3.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.7 g | 4.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.3 g | 6.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.8 g | 7.9 g | – |
關於青檸果肉的常見問題
青檸果肉100 g含有多少熱量？
青檸果肉100 g含有 39 kcal、1.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
青檸果肉50 g含有多少熱量？
青檸果肉50 g含有 20 kcal、0.6 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
青檸果肉150 g含有多少熱量？
青檸果肉150 g含有 59 kcal、1.7 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
青檸果肉200 g含有多少熱量？
青檸果肉200 g含有 79 kcal、2.3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
青檸果肉250 g含有多少熱量？
青檸果肉250 g含有 98 kcal、2.8 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13067 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
