了解餐盤裡的營養
青檸果肉
熱量與營養成分
僅果肉，連皮與籽秤重
6
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水0.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 6 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 34 mg 38%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 6 | 0.5 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0.3 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 9 | 0.8 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 12 | 1 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 15 | 1.3 g | 1.5 g | 0.5 g |
關於青檸果肉的常見問題
青檸果肉100 g含有多少熱量？
青檸果肉100 g含有 6 kcal、0.5 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
青檸果肉50 g含有多少熱量？
青檸果肉50 g含有 3 kcal、0.3 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
青檸果肉150 g含有多少熱量？
青檸果肉150 g含有 9 kcal、0.8 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
青檸果肉200 g含有多少熱量？
青檸果肉200 g含有 12 kcal、1 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
青檸果肉250 g含有多少熱量？
青檸果肉250 g含有 15 kcal、1.3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
