了解餐盤裡的營養
Lechuga
熱量與營養成分
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水1.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 3.5 g | 1.5 g |
關於Lechuga的常見問題
Lechuga100 g含有多少熱量？
Lechuga100 g含有 16 kcal、1.1 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Lechuga50 g含有多少熱量？
Lechuga50 g含有 8 kcal、0.6 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Lechuga150 g含有多少熱量？
Lechuga150 g含有 24 kcal、1.7 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Lechuga200 g含有多少熱量？
Lechuga200 g含有 32 kcal、2.3 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Lechuga250 g含有多少熱量？
Lechuga250 g含有 40 kcal、2.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2399 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
