了解餐盤裡的營養
羊排
熱量與營養成分
未去除脂肪，生
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 32 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 53 g | 0 g | 36 g |
關於羊排的常見問題
羊排100 g含有多少熱量？
羊排100 g含有 212 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
羊排50 g含有多少熱量？
羊排50 g含有 106 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
羊排150 g含有多少熱量？
羊排150 g含有 318 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊排200 g含有多少熱量？
羊排200 g含有 424 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
羊排250 g含有多少熱量？
羊排250 g含有 530 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：ausnut F004875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
