了解餐盤裡的營養
未成熟椰肉
熱量與營養成分
新鮮
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水6.2 g
脂肪34 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 34 g 43%
- 飽和脂肪 30 g 149%
- 膳食纖維 9 g 32%
- 糖 6.2 g —
- 鈉 20 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.54 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 356 mg 8%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 1.5 mg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3.3 g | 6.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1.7 g | 3.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9.3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6.7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8.3 g | 16 g | 84 g |
關於未成熟椰肉的常見問題
未成熟椰肉100 g含有多少熱量？
未成熟椰肉100 g含有 360 kcal、3.3 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
未成熟椰肉50 g含有多少熱量？
未成熟椰肉50 g含有 180 kcal、1.7 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
未成熟椰肉150 g含有多少熱量？
未成熟椰肉150 g含有 540 kcal、5 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
未成熟椰肉200 g含有多少熱量？
未成熟椰肉200 g含有 720 kcal、6.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
未成熟椰肉250 g含有多少熱量？
未成熟椰肉250 g含有 900 kcal、8.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15014 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
