了解餐盤裡的營養
長壽魚
熱量與營養成分
生
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 86 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 42 µg 76%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
關於長壽魚的常見問題
長壽魚100 g含有多少熱量？
長壽魚100 g含有 85 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
長壽魚50 g含有多少熱量？
長壽魚50 g含有 43 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
長壽魚150 g含有多少熱量？
長壽魚150 g含有 128 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
長壽魚200 g含有多少熱量？
長壽魚200 g含有 170 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
長壽魚250 g含有多少熱量？
長壽魚250 g含有 213 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
