了解餐盤裡的營養

葫蘆

熱量與營養成分

生

68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 68 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%

礦物質

  • 鈣 320 mg 25%
  • 鐵 0.8 mg 4%
  • 磷 380 mg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g6815 g0 g1 g
50 g50 g347.4 g0 g0.5 g
150 g150 g10222 g0 g1.5 g
200 g200 g13629 g0 g2 g
250 g250 g17037 g0 g2.5 g

關於葫蘆的常見問題

葫蘆100 g含有多少熱量？

葫蘆100 g含有 68 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

葫蘆50 g含有多少熱量？

葫蘆50 g含有 34 kcal、7.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

葫蘆150 g含有多少熱量？

葫蘆150 g含有 102 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

葫蘆200 g含有多少熱量？

葫蘆200 g含有 136 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

葫蘆250 g含有多少熱量？

葫蘆250 g含有 170 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 16-081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維