了解餐盤裡的營養
長蛇鯔
熱量與營養成分
烤
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 120 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 550 mg 12%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 60 µg 109%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6.8 g |
關於長蛇鯔的常見問題
長蛇鯔100 g含有多少熱量？
長蛇鯔100 g含有 121 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
長蛇鯔50 g含有多少熱量？
長蛇鯔50 g含有 61 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
長蛇鯔150 g含有多少熱量？
長蛇鯔150 g含有 182 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
長蛇鯔200 g含有多少熱量？
長蛇鯔200 g含有 242 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
長蛇鯔250 g含有多少熱量？
長蛇鯔250 g含有 303 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-079 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
