了解餐盤裡的營養

牛至粉

熱量與營養成分

乾，磨碎

蛋白質9 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 43 g 152%
  • 糖 4.1 g —
  • 鈉 25 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 170 µg 19%
  • 維生素 C 2 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
  • 維生素 B6 1 mg 61%
  • 葉酸（B9） 237 µg 59%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 1597 mg 123%
  • 鐵 36.8 mg 204%
  • 鎂 270 mg 64%
  • 磷 148 mg 12%
  • 鉀 1260 mg 27%
  • 鋅 2.7 mg 25%
  • 銅 0.63 mg 70%
  • 錳 5 mg 217%
  • 硒 5 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g–9 g–4.3 g
50 g50 g–4.5 g–2.2 g
150 g150 g–14 g–6.5 g
200 g200 g–18 g–8.6 g
250 g250 g–23 g–11 g

資料來源：CoFID (UK) 13-878 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維