了解餐盤裡的營養
羊絞肉
熱量與營養成分
加拿大產，熟
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 216 mg 9%
- 膽固醇 70.5 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.6 mg 46%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 5.3 µg 220%
礦物質
- 鈣 19.7 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 367 mg 8%
- 鋅 4.7 mg 42%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 27.7 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
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關於羊絞肉的常見問題
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羊絞肉100 g含有 221 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 3640 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
