了解餐盤裡的營養
羊絞肉
熱量與營養成分
加拿大產，生
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68.1 mg 3%
- 膽固醇 65.3 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 2.3 µg 96%
礦物質
- 鈣 12.7 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 18.8 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 0 g | 35 g |
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關於羊絞肉的常見問題
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羊絞肉100 g含有 204 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 3639 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
