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去皮烤雞胸肉

熱量與營養成分

胸肉，去皮烤，僅肉

148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 148 kcal —
  • 蛋白質 32 g 64%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 55 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.17 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 15.8 mg 99%
  • 泛酸（B5） 1.7 mg 33%
  • 維生素 B6 0.63 mg 37%
  • 生物素（B7） 2 µg 7%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 36 mg 9%
  • 磷 310 mg 25%
  • 鉀 460 mg 10%
  • 鋅 0.8 mg 7%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 16 µg 29%
  • 碘 7 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14832 g0 g2.2 g
50 g50 g7416 g0 g1.1 g
150 g150 g22248 g0 g3.3 g
200 g200 g29664 g0 g4.4 g
250 g250 g37080 g0 g5.5 g

關於去皮烤雞胸肉的常見問題

去皮烤雞胸肉100 g含有多少熱量？

去皮烤雞胸肉100 g含有 148 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

去皮烤雞胸肉50 g含有多少熱量？

去皮烤雞胸肉50 g含有 74 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

去皮烤雞胸肉150 g含有多少熱量？

去皮烤雞胸肉150 g含有 222 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

去皮烤雞胸肉200 g含有多少熱量？

去皮烤雞胸肉200 g含有 296 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

去皮烤雞胸肉250 g含有多少熱量？

去皮烤雞胸肉250 g含有 370 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 18-323 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維