了解餐盤裡的營養
烤雞胸肉
熱量與營養成分
胸肉，烤，肉和皮
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 13.6 mg 85%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 400 mg 9%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
關於烤雞胸肉的常見問題
烤雞胸肉100 g含有多少熱量？
烤雞胸肉100 g含有 173 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
烤雞胸肉50 g含有多少熱量？
烤雞胸肉50 g含有 87 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
烤雞胸肉150 g含有多少熱量？
烤雞胸肉150 g含有 260 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
烤雞胸肉200 g含有多少熱量？
烤雞胸肉200 g含有 346 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
烤雞胸肉250 g含有多少熱量？
烤雞胸肉250 g含有 433 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-325 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
