了解餐盤裡的營養
青甜椒
熱量與營養成分
罐裝，固形物和液體
18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 18 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 鈉 1369 mg 60%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 46.5 mg 52%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2 g | 6.8 g | 0.8 g |
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關於青甜椒的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 2161 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
