了解餐盤裡的營養
綠橄欖
熱量與營養成分
鹽水浸泡，瀝乾，果肉和果皮，帶核稱重
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 鈉 1064 mg 46%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 73 mg 2%
- 銅 0.18 mg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0.7 g | – | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.4 g | – | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1.1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1.4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1.8 g | – | 22 g |
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關於綠橄欖的常見問題
綠橄欖100 g含有多少熱量？
綠橄欖100 g含有 82 kcal、0.7 g 蛋白質、– 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
綠橄欖50 g含有多少熱量？
綠橄欖50 g含有 41 kcal、0.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
綠橄欖150 g含有多少熱量？
綠橄欖150 g含有 123 kcal、1.1 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
綠橄欖200 g含有多少熱量？
綠橄欖200 g含有 164 kcal、1.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 18 g 脂肪。
綠橄欖250 g含有多少熱量？
綠橄欖250 g含有 205 kcal、1.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-359 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
