了解餐盤裡的營養
無麩質義大利麵
熱量與營養成分
玉米粉與藜麥粉，煮熟，ancient harvest
152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水28 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 152 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 63 mg 1%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.1 g |
| 1 份 | 166 g | 252 | 5.4 g | 46 g | 3.4 g |
| 2 份 | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6.9 g |
| ½ 份 | 83 g | 126 | 2.7 g | 23 g | 1.7 g |
| 3 份 | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4 份 | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.8 g | 42 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 56 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 70 g | 5.2 g |
關於無麩質義大利麵的常見問題
無麩質義大利麵100 g含有多少熱量？
無麩質義大利麵100 g含有 152 kcal、3.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
無麩質義大利麵1 份 (166 g)含有多少熱量？
無麩質義大利麵1 份 (166 g)含有 252 kcal、5.4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
無麩質義大利麵2 份 (332 g)含有多少熱量？
無麩質義大利麵2 份 (332 g)含有 505 kcal、11 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
無麩質義大利麵½ 份 (83 g)含有多少熱量？
無麩質義大利麵½ 份 (83 g)含有 126 kcal、2.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
無麩質義大利麵3 份 (498 g)含有多少熱量？
無麩質義大利麵3 份 (498 g)含有 757 kcal、16 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
無麩質義大利麵4 份 (664 g)含有多少熱量？
無麩質義大利麵4 份 (664 g)含有 1009 kcal、21 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
無麩質義大利麵50 g含有多少熱量？
無麩質義大利麵50 g含有 76 kcal、1.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
無麩質義大利麵150 g含有多少熱量？
無麩質義大利麵150 g含有 228 kcal、4.8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172027 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
