了解餐盤裡的營養
挪威棕色乾酪
熱量與營養成分
466
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水43 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 466 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 19 g 96%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 600 mg 26%
- 膽固醇 94 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 334 µg 37%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 106%
- 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
- 泛酸（B5） 3.4 mg 67%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 2.4 µg 101%
礦物質
- 鈣 400 mg 31%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 70 mg 17%
- 磷 444 mg 36%
- 鉀 1409 mg 30%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9.7 g | 43 g | 30 g |
| 1 份 | 28.4 g | 132 | 2.7 g | 12 g | 8.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 264 | 5.5 g | 24 g | 17 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 66 | 1.4 g | 6 g | 4.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 396 | 8.2 g | 36 g | 25 g |
| 4 份 | 113.4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
關於挪威棕色乾酪的常見問題
挪威棕色乾酪100 g含有多少熱量？
挪威棕色乾酪100 g含有 466 kcal、9.7 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
挪威棕色乾酪1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
挪威棕色乾酪1 份 (28.4 g)含有 132 kcal、2.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
挪威棕色乾酪2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
挪威棕色乾酪2 份 (56.7 g)含有 264 kcal、5.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
挪威棕色乾酪½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
挪威棕色乾酪½ 份 (14.2 g)含有 66 kcal、1.4 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
挪威棕色乾酪3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
挪威棕色乾酪3 份 (85.1 g)含有 396 kcal、8.2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
挪威棕色乾酪4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
挪威棕色乾酪4 份 (113.4 g)含有 528 kcal、11 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
挪威棕色乾酪50 g含有多少熱量？
挪威棕色乾酪50 g含有 233 kcal、4.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
挪威棕色乾酪150 g含有多少熱量？
挪威棕色乾酪150 g含有 699 kcal、15 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171240 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
