了解餐盤裡的營養
大蒜
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，不加鹽
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水27 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.8 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 10 g | 40 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 14 g | 54 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 17 g | 67 g | 0.6 g |
關於大蒜的常見問題
大蒜100 g含有多少熱量？
大蒜100 g含有 144 kcal、6.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大蒜50 g含有多少熱量？
大蒜50 g含有 72 kcal、3.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大蒜150 g含有多少熱量？
大蒜150 g含有 216 kcal、10 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
大蒜200 g含有多少熱量？
大蒜200 g含有 288 kcal、14 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
大蒜250 g含有多少熱量？
大蒜250 g含有 360 kcal、17 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0115B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
